Herbst Retreat
verlegt auf:
30.10.-01.11.2020
Noch Plätze frei!
2021
Urban Retreats
stehen fest!
mit Laura und Oliver
von Freitag bis Sonntag
Präventionskurs, bis zu 80% Rückerstattung
140,- Euro
Studio 46; Böckhstraße 46 in 10967 Berlin
Herbst 29/30/31.10.
Winter 17/18/19.12.
Stundenplan
Freitag: 17:00- 19:00Uhr
Samstag: 10:00 - 13:30 Uhr & 16:00 -18:00 Uhr
Sonntag: 12:30-15:30 Uhr (inkl. 15min.Pause)
Tee, Wasser und Snacks sind ganztägig verfügbar!
Bis Max. 15 TeilnehmerInnen!
Nur mit Anmeldung!
Anmeldung unter info@machmayoga.de
Präventionskursnummer 20180206-987994
Jahreszeiten Retreats
Wir wollen die Qualitäten der Jahreszeiten in unsere Körper einfließen lassen und im Einklang mit der Kraft der Natur leben. Jede Eigenschaft Willkommen heißen, sie empfangen und harmonisch in uns integrieren.
Wenn wir lernen mit der Natur zu leben, lernen wir mit uns selbst umzugehen. Mit all unseren Facetten. Und die sind so wechselhaft wie der Frühling, so dunkel wie der Winter, so farbenfroh wie der Herbst, so leicht wie der Sommer. Lasst uns das Unerwartete annehmen! Kontrollieren kostet ungeheuer viel Kraft. Wir wollen fließen, tanzen, schwimmen und schweben. In Bewegung Sein mit dem, was gerade da ist. Die Aktuelle Verfassung akzeptieren. Es ist die Qualität der Bewussten Anpassung, des Annehmes was uns geschieht.
Laura und Oliver laden Euch auf eine Reise durch die Jahreszeiten ein. Sie verbinden ihre unterschiedlichen und sich ergänzenden Qualitäten bei Yoga-Wochenenden in Berlin.
Wir legen den körperlichen und geistigen Fokus der Praxis auf die Haupteigenschaften der Jahreszeiten, mit entsprechenden Yoga-Haltungen und anderen Übungen und nehmen uns Zeit für das korrekte und individuell angepasste Ausführen der Positionen, verschiedene Atemübungen und von Stress befreiende Entspannungtechniken. Elemente von Klangreise und Klangmeditation runden unserere Retreats ab. Die indische Shruti Box, Klangschalen, Windspiele und mehr kommen zum Einsatz.
Entspannte Wochenenden im Einklang mit Deiner inneren Jahreszeit!
Frühling: Das Erwachen: Kraftvoll, Erdend und Dynamisch
Sommer: Die Leichtigkeit: Dehnungen und Rückbeugen
Herbst: Sich Sammeln: Kräftigendes und Drehungen
Winter: Nach Innen Kehren: Entspannen, Regenerieren: Vorbeugen und Umkehrhaltungen