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Die Nächsten Präventionskurse
VOR ORT  & O
NLINESEMINARE
Anmeldungen unter info@machmayoga.de

Vor Ort
Yoga für Alle

Besonders für Geübte geeignet:

 
11.03.-17.06. Montags
18:15-19:30 12er Kurs 174,-
Ausgebucht!
Fällt am 25.03, 1.4. & 20.05. aus!
in der Kapelle am Urban Grimmstr.10 10967 Berlin
Kurs ID für die Krankenkasse:
 KU-ST-XANSN8

Vor Ort
Yoga für Schwangere

12.06.-14.08. Mittwochs    18:00-19:15 10er Kurs   150,-
21.08.-23.10. Mittwochs    18:00-19:15 10er Kurs   150,-

im FaNN    Hobrechstr. 32 12047 Berlin 
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-ST-D4ZQB1

Vor Ort
Yoga für Alle :

Yoga für Gesunde Rücken & tiefe Entspannung
Besonders für Anfänger geeignet:
18.04.-20.06. Donnerstags 16:30-17:45 10er Kurs 150,-
in der Kapelle am Urban
Grimmstr.10 10967 Berlin
Kurs ID für die Krankenkasse: 
KU-ST-XANSN8

Vor Ort
Yoga für Schwangere

19.04.-21.06. Freitags 11:00-12:15 10er Kurs 150,-
28.06.-30.08. Freitags 12:15-13:30

in der Kapelle am Urban
Grimmstr.10 10967 Berlin
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-ST-D4ZQB1 
 

Vor Ort
Yoga für Alle :

Erfrischend , Kraftvolle & Entspannt  Yoga am Morgen
19.04.-21.06. Freitags 09:15-10:30 10er Kurs 150,-
in der Kapelle am Urban
Grimmstr.10 10967 Berlin
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-ST-XANSN8

Vor Ort
Yoga für Frauen (mit Babys) nach der Geburt 

18.06.-6.8.  Dienstags    13:30-14:45 8er Kurs 120,- 
27.06.-15.08. Donnerstags 13:30-14:45 8er Kurs 120,-

Kurs ID für die Krankenkasse: KU-ST-1XTREX

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ONLINESEMINARE:

Live über Zoom

Auch Onlineseminare Kurse sind anerkannt und werden  von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst !

Anmeldungen unter Präventionskurse Onlineseminare und meldet Dich unter der Onlineseminar Formular.

Onlineseminar
Yoga für Alle (Für Geübte)
ab den 9. September :-)
Montags 18:15-19:30

Onlineseminar
Yoga für Schwangere

Mittwochs 18-19:15

10.07.-28.08. 8x75 96€

11.9.-30.10. 8x75 96€
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-ST-KWKJKN

Onlineseminar
Yoga für Alle (Für Alle)
ab den 13.09.
Freitags
09:15-10:30 8er Kurs 96€
Kurs ID für die Krankenkasse:KU-ST-UALYZL

❤️

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Onlineseminar
Yoga für Schwangere  

Freitags 12:15-13:30

5.7.-23.8. 8x75 96€ 

13.09.-1.11.8x75 96€ 

ID für die Krankenkasse: 

KU-ST-KWKJKN

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Hormon Yoga für Frauen

 26.27 und 28 April 2024

Freitag 17:00- 19:00

Samstag 09:00-12:30 und 16:00-18:00

Sonntag  08:00 bis 10:00

160€

INKLUSIV :  2x30 min. ONLINE  Hormon Yoga nach dem Wochenende :-)

Stundenplan:

Freitag 17:00- 19:00

Samstag 09:00-12:30 und 16:00-18:00

Sonntag  08:00 bis 10:00

Wo?

Kapelle am Urban

Grimmstr. 10

10967 Berlin

 

Anmeldungen unter info@machmayoga.de

Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine natürliche Methode, den Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Die Methode kombiniert dynamische Übungen aus dem Yoga mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und Tibetischer Energielenkung. Konzentration und Achtsamkeit haben einen wichtigen Platz im Hormon Yoga. Der weibliche Körper wird durch Visualisierungen sehr präsent gemacht. Das führt dazu, dass Frauen sich mehr mit ihren Körpern verbinden und Ihre Bedürfnisse aber auch die Aktivitäten in ihren Körpern steuern. Heute wissen wir, wie die Gedanken uns beeinflussen können.

Ich unterrichte eine sanfte Version der Dinah Rodrigues Methode, das heißt, mein Unterricht ist für jeder Frau in jedem Alter möglich! Bei mir werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst und durch Bolster, Kissen und Klötze unterstützt. Atemtechniken und Visualisierungen spielen, wie bei Dinah Rodrigues, eine wichtige Rolle. Auf die Entspannung lege ich besonderen Wert. Durch Entspannung werden Stresshormone abgebaut und die "guten" Hormone ausgeschüttet. Dieser so genannte Stressbewältigungsaspekt führt dazu, dass mein Kurs von den Krankenkassen bezuschusst wird.

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Ich bin Laura!

Seit  21 Jahre wohne ich in Berlin und unterrichte  seit 2007 Yoga.Mein Yoga ist  längst nicht mehr an einen bestimmten Stil oder eine  Lehre gebunden, sondern das Ergebnis  16 Jahren Praxis und Unterrichten. Mit Herz, Freude und Leidenschaft! Und Stolpersteine dazwischen!

Noch bis Sommer 2024  bleibe ich in Berlin, bevor ich in meine Heimat Portugal zurückkehre!

Yoga Wochen in Portugal und Online Yoga aus Portugal  sind fest geplant!

Ich freue mich auf Dich! 

Bei Fragen und Anmeldungen melde dich immer gerne unter info@machmayoga.de bei mir oder verwende das Kontakt Formular. 

Präventionskurse
Vor Ort und als Onlineseminar (Live über Zoom)

...oder Krankenkassenkurse sind geschlossene Kurse, in denen du über eine Reihe von Terminen in der Kleingruppe deine eigenständige Yogapraxis entwickeln und vertiefen kannst. Voraussetzung dafür ist, dass du regelmäßig am Kurs teilnimmst.Das macht Spaß!

Yoga Präventionskurse sind bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst und sie ermutigen Dich, regelmäßig zu kommen!Krankenkassen bezuschussen in der Regel 2 mal pro Jahr Präventionskurse.

Zuzammengefasst:

-Der Präventionskurs ist ein geschlossener Kurs, der nur mit Anmeldung möglich ist.

-Die Laufzeit des Kurses beträgt 12, 10 oder 8 Termine à 75 Minuten

-Die Kosten sind 174 /150/120 €.
-Du bekommst nach Absolvieren von mindestens 80% des  Kurses innerhalb der Laufzeit des Kurses eine Teilnahmebestätigung .  Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um den Erstattungsbetrag zu erhalten. Die Teilnehmerbescheinigung wird am letzten Kurstermin ausgeteilt.

-Die Termine können nicht an den Kurs angehängt werden
-Bitte erkundige Dich vorher bei Deiner Krankenkasse. Beim Kontakt mit der Krankenkasse bitte den  ID- Kursnummer angeben.

 Fragen oder anmelden?

 Schreib mir einen email an info@machmayoga.de

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